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按摩也是治疗发痧的另一种有效方法。按摩能够促进血液循环和淋巴循环，从而缓解肌肉疲劳和痧痛。使用一些按摩工具，如按摩球、按摩枕等。
5.将耳机对准耳道，轻轻旋转至合适的角度，确保耳机可以贴合耳道，避免漏音和降低音质。
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